健康咨询描述： z早上锻炼完后,在回家睡觉这样对身体有害吗
你好!不知道你早上锻炼完之后为什么要回家睡觉.是因为本来就没睡醒就起来锻炼,还是因为你运动完之后感觉到疲劳呢?如果是前者,建议你晚上早些休息;如果是后者,建议你减少运动量.在中医看来,早晨起床之后,阳气始生,到中午阳气最盛,而下午之后阳气慢慢内收,同时阴气的运动与阳气相反.早期起床之后已经调动了阳气,而锻炼完之后又回去睡,很明显这不符合中医养生
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