我经常自卑感觉自己很没用

      病情分析：
      你这种想法是错误的,你也有的你优势,你知道吗其实在自己成功的时候和失败的时候都能正确的看到自己的有点和缺点才是最中要的,
      指导意见：
      你可以盘点一下你的优点写出来,再把你的缺点写出来,之后去加强缺点的改善,提高你的优点,那你就是成功的人啦,
      生活护理：
      要多表现自己,多做自己喜欢和拿手的事情.
      

      病情分析：
      自卑的界定与表现 自卑（inferiority）是自我情绪体验的一种形式,是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验,表现为对自己的能力或品质评价过低,轻视自己或看不起自己,担心失去他人尊重,总感到自己这也不如别人,那也不如别人,丧失了实现自我的信心.他总是以别人为参照系罗列理由,说明自己的无知和无能.
      指导意见：
       从成功的回忆中建立成功的自我形象
       当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候,你不妨从过去的成功经历中吸取氧分,来滋润你的信心.你不要沉溺于对失败经历的回忆,把失败的意象从你脑海中赶出去,因为那是你不友好的来访者.失败绝不是你的主要方面,而是你偶然存在的消极面,是你心智不集中时开的小差.你应该多强调自己成功的一面.一连串的成功,贯穿起来就构成一个成功者形象.它强烈地向你暗示,你是具有决策力和行动力的,你能导演成功的人生.
       转移注意力
       不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散自卑的阴影,从而缓解你的心理压力和紧张.
       用微笑对抗逆境
       人生是变幻的,逆境也绝不会一成不变.也许,今日的逆境,将会造就未来的成功�逆境可以磨炼我们坚毅的品质,并让我们对人生进行深层次的思考.同时,在微笑中我们能吸取失败的经验,轻轻松松地迎接下一次挑战.你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败,只有放弃尝试才必定失败.”
       每天给自己一个希望
       在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的.我们不能控制机遇,却可以掌握自己；我们无法预知未来,却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长,但我们却可以安排好现在的生活；我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情.每天给自己一个希望,让自己的心情放飞,不知不觉中自卑也就随风而去.
      生活护理：
       任何时候都要相信自己,即使自己在某些方面的确不如别人,但如果努力,你总会在另外一些方面胜过别人.在面对自己的不足时,关键要能够扬长避短,一个身体素质不太好的人就不要对自己在体育方面有过多的强求,适当地转换一下你的注意力,很可能你会在心智活动方面发现自己的特长.俗话说得好“条条大道通罗马”.走向成功的路有许多,不可能因为某一方面的失利而影响你一生的发展.
      

      病情分析：
      你好
       自卑是一种消极的自我评价或自我意识.自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.自卑感的产生,往往不是认识上的不同,而是感觉上的差异.
      指导意见：
      压力都是自己给的,很多的人都为子诶感到深深的苦恼.
      人生难免会经历挫折和失败.我们应该用乐观的态度面对着各种挫折
      把每一次的挫折当成另一种成长.
      不要总是沉迷在自己的世界,多跟身边的朋友沟通
      放松自己的心情,摆正自己的心态.
      生活护理：
      希望你能开心的面对每一天 不管昨天多么的伤悲 相信明天一定会是新的
      也希望你能多段炼一下自己.要给自己树立信心
      积极的看待每件事情,生活多美好的 未来多美好啊
      最后希望你能告别自卑 找回真正快乐自信的自己
      加油!!!!!!
      
      
      以上是对“我经常自卑感觉自己很没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！