没耐心,脾气坏,易发怒,注意不集中,自卑
男 | 19岁 悬赏3个健康币
2009-11-23 09:08:04
2人回复
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健康咨询描述：
主要症状:没耐心,脾气坏,易发怒,注意不集中,自卑 ,请问缺什么营养?应补充些什么?
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想得到怎样的帮助：没耐心,脾气坏,易发怒,注意不集中,自卑 ,请问缺什么营养?应补充些什么?
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医生回复区
2009-11-23 09:17:05 我要投诉
你好,针对你的描述,在平时要多做做运动,发泄一下情绪；多听听音乐,舒缓一下心情；多和朋友谈心聊天,别把什么事情都闷在心里,
脾气暴躁的话,应减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类,蟹,鱼,海带等海产品.同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,莲藕,豆芽,鲢鱼,草鱼,香蕉,苹果,玉米等.
祝你健康!
iiyi-0378120 其他
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2009-11-23 09:15:11
你的情况建议检查甲状腺功能,有甲亢的可能,如果没有问题,需要查微量元素,看看是不是缺锌,如果有缺乏的情况,需要及时补充,另外你的情况建议找心理医生进行咨询,有可能是心理问题.祝你健康幸福
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