注意力不集中

      病情分析：
      造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况.
      指导意见：
      最好不要用药物,而且药物的效果也不显著
      (1),养成良好的睡眠习惯
      （2),学会自我减压
      (3),做些放松训练
      (4),做些集中注意力的训练
      生活护理：
      1.注意力的心理训练与超越静思训练相结合.一般来说宁静的心态容易集中注意.
       2.注意力的训练与形象控制法相配合.也就是说,当心境处于轻松和积极状态时,注意的转移,分配和稳定性也能发挥得更好.
       3还可以找出一些与注意力相结合的训练方法,请大家留心.注意力的训练有方法技巧可讲,我们应尽力掌握它们,并进行认真的自我训练.同时还必须认识到,注意力的训练必须与学习活动,社会实践紧密结合,才能直接有效地增强自己的注意力.
      
      

      病情分析：
      许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况.
      指导意见：
      (1),养成良好的睡眠习惯
      （2),学会自我减压
      (3),做些放松训练
      (4),做些集中注意力的训练
      生活护理：
      注意力的心理训练与超越静思训练相结合.一般来说宁静的心态容易集中注意.