长期便秘，经常失眠怎么办？

      你这个情况我还是考虑是个更年期综合征导致的一系列症状,建议检查个雌孕激素水平,根据情况用药效果要好
      

      您好你的情况属于射精衰弱建议.
      

      您好,
       [神经衰弱养与治]
      
       一,要树立战胜疾病的信心.俗话说,得病容易,好病难.对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱,更是如此,治疗过程较长,疗效较慢,因此必须树立信心,坚持一定时间的治疗,使神经功能得到充分的调整,才能恢复正常.
       二,找出病因,对症治疗.引起神经功能失调的机理,是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡.但是,引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种.比如工作劳累,长期用脑过度；巨大的精神压力,严重的精神创伤；生活中遇到困难和挫折,长期不能自拔；慢性疾病,身体虚弱,精神负担重等等.找出原因后,要针对病因具体解决.比如,工作劳累,用脑过度,就要进行调整,减轻工作负担,做到劳逸结合,并且在一段时间内多多休息.如果是生活中遇到困难和挫折,一方面要正确解决；另一方面要正确对待,千万不要让苦闷,烦恼长期困扰自己.
       三,积极参加体力劳动和体育运动.这是治疗神经衰弱的措施之一.神经衰弱多见于脑力劳动者,经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低.因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动,并传到中枢神经系统,这有助于调节神经系统的功能.另外,劳动和运动能促进和改善全身的血液循环,加快新陈代谢,使大脑得到充分的营养物质和氧,有助于消除疲劳,恢复正常功能.而使精神振奋,心情愉快,减轻症状.除了体力劳动以外,治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳,按摩,散步,慢跑.
       四,及时治疗.治疗神经衰弱的方法很多.例如,服用镇静安眠药,像安定,安宁等；口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果.
       五,建立合理的作息制度.生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠.在睡眠前不要争论问题,不要高谈阔论,不要思考能引起情绪波动的问题,不使大脑过度兴奋,尽量消除怕失眠的恐惧感,让思想放松.另外,睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料.每天睡前用热水洗脚,促进血液循环,利于及时入睡.
      
      

      你这个情况还是一个神经衰弱的原因,与更年期有关,可以检查个雌孕激素水平,看看,要是低的话,是可以适当的补充激素治疗的.
      在一个可以吃点调节植物神经功能的药物和润肠通便的药物,建议吃柏子养心丸
      
      以上是对“长期便秘，经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况 1. 应该每天早晨喝一杯蜂蜜水 一定不能用热水冲 一定用凉开水才能有效 2.每天吃一顿 木耳白菜 3.每天晚上吃2个 4.配上中医中药 全身调理 一定你好 祝你健康
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      长期便秘,要多吃蔬菜,水果,可以口服通便灵,必要时用果导片.
      失眠,可以用镇静药,如地西泮.
      腿风湿痛 可以用消炎止痛药,苏筋活血的药物.
      

      你好,据你所述,你是便秘与失眠同时存在,我分析你的失眠与你的便秘有关,你的治疗重点应先放在治便秘上,同时兼顾失眠.因为便秘可以影响睡觉且便秘容易治疗.你的便秘从饮食上要多吃含纤维素较高的青菜,如韭菜芹菜,也可以多吃红薯南瓜之类,少吃如鸡蛋牛奶精细食物.药物你用中药的养血润肠类,如当归,熟地,白芍,何首乌,玄参,肉苁蓉,火麻仁,郁李仁,代赭石等水煎服日一剂连服3-5剂,你再观察睡眠情况.治疗失眠也要用中药,以养血安神为主,你可以在当地找老中医给你辩证用药,你会好的,别担心.
      

      您好!建议您最好看一下中医,用汤药调理一下,中医在这方面疗效是不错的.注意清淡饮食,多饮水,避免辛辣油腻之物,定时休息.祝您早日康复!
      
      以上是对“长期便秘，经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1,糖尿病,不能忽视便秘：生活中,大家不时会因饮食不合理或运动少等原因,发生便秘；尤其是老年人,胃肠道功能减退,运动量减少,更容易出现便秘.可能是因为实在太常见了,所以很多人对便秘不以为然.
      然而,若糖尿病病人出现便秘,那就一定要警惕了.因为便秘时,胃肠排空迟缓,食物成分的吸收增多,不利于血糖控制；而且,高血糖本身又极易导致胃肠道自主神经功能紊乱,甚至直接造成胃肠损害,结果也可引起便秘.有调查表明,50％～70％的糖尿病病人存在便秘,这些病人的血糖多数控制不良.
      有的病人存在糖尿病的并发症,如糖尿病心脏病,糖尿病眼底病变等.当发生便秘时,若用力排便,就极有可能引发心肌梗死,失明等严重后果.可见,对糖尿病病人而言,便秘不是小问题.
      2,解决便秘的重要性：若肠道排空加快,实际上也就减少了对葡萄糖的吸收,这正如药物（a一糖苷酶抑制剂,如阿卡波糖）通过减少葡萄糖的生成与吸收,进而控制血糖一样.因此,糖尿病病人最好每日保持大便1—2次,这相当于帮助稳定控制血糖.
      预防便秘饮食上需要注意的：
      主食：尽量多吃一些粗杂粮,如玉米面,小米,荞麦面,红豆等,这些食物含膳食纤维较多,可促进肠的生理蠕动,减少大便秘结.
      副食品：多吃一些含纤维素较多的蔬菜,如萝卜,韭菜,芹菜,圆白菜,油菜等,通过增加肠道的食物残渣而增加大便次数.
      水果在血糖控制稳定的基础上,也可以适当吃一点水果.其中,杨桃,番石榴,沙田柚,火龙果（紫色）等含纤维素多,对解除便秘有一定帮助,但应注意总热量的分配,要相应减少一部分主食的摄入.
      3,如果便秘长期没有得到解决,就需要借助药物治疗了.
      若因高血糖影响胃肠道自主神经功能而出现便秘,需要在控制血糖的基础卜,使用促胃肠动力药,如西沙必利,吗丁啉等.若症状较重,则可短期使用泻药,如硫酸镁,果导片等,或外用通便药如开塞露等.(建议在专科医生指导下根据病情制定具体的用药如：药物剂量,服用次数,服用注意事项等等,不建议个人用药行为)
      

      这些问题都是你在平常生活当中自己注意的,主要是要按医生的吩咐来自我调节!生活习惯一定要十分规律!
      

      不知道有没有吃西药的安眠药.如果没有,建议决明子10g,酸枣仁10g益智仁10g泡水喝,坚持两个月会对您的便秘,失眠,以及记忆力减退会有很好的效果.
      

      你好：你这有可能是肾虚的表现,建议你去医院检查一下,以免延误病情.
      肾阴亏损--滋阴进补
      六味地黄丸：滋阴补肾.用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴.
      人参生脉饮口服液：益气复脉,养阴生津.用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗.
      益肾丸：调和阴阳,培补肾元,益气固精.适用于肝肾不足引起的阳痿早泄,腰背酸痛,月经不调,白带过多,四肢发凉,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,发白早脱,尿频,夜尿增多,尿失禁,中年早衰,以及男女性功能减退等症.
      肾虚的症状：
      1.全身方面：全身倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等.
      【典型表现】
      ●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满.
      ●无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着.
      ●记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来.
      2.神经肌肉方面：经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等 .
      【典型表现】
      ●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒.
      ●体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色.
      ●没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛.
      ●不提重物,走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸.
      3.心血管方面：心悸气喘,胸闷,浮肿等.
      【典型表现】
      ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.
      ●月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛.
      4.胃肠道方面：食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.
      【典型表现】
      ●尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上；小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅.
      ●食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.
      ●一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味.
      5.五官方面：视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等.
      【典型表现】
      ●容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状.
      ●坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣.
      ●用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛.
      6.其他方面：“性趣”减退,抑郁,焦虑,恐惧等.
      【典型表现】
      ●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉.
      ●工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作.
      ●月经不调,性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪.
      “肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语.在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官.而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长,衰老,智力,生育都有着密切关系.中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉.由于先天不足,后天失养,长期劳累,生活紧张,房室过度,或久病伤肾,年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状.或许是因为肾虚会影响男人们的性功能,使得大部分男士“谈虚色变”,对肾虚有着这样那样的误解与偏见,甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医,延误了病情.
      
      

      调节心情,多做运动