每天大脑总是胡思乱想怎么办

男 | 22岁悬赏1个健康币 2009-11-24 18:29:37 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:紧张、害怕。我每天脑子里总是像一些害怕的事情，比如恐怖片的情节，还有一些不可能发生的坏事情，心里总是很担心害怕，无法摆脱。
发病时间:2009年
化验检查结果:正常

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：请问我该怎么办吃药能行吗？

投诉

其他类似问题

医生回复区

林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-01 03:29:36 我要投诉

您好!理解您的烦恼与压抑,那么您的胡思乱想是怎么引起的呢?这来源于您的不自信，导致您喜欢过度思考,因而非常压抑自己。这样的情况,我们建议您早上起来的时候，去户外呼吸一下新鲜的空气,做一点运动,让身心得到一个互换与沟通.平常做一些自己喜欢的事情,在实践中发现自我,寻找自我.合理安排好自己的业余生活,渐渐就会发现好起来，祝您开心快乐!