请问我一紧张时，就容易脸红，怎么办啊？
健康咨询描述： 我紧张时脸特别容易脸红,越是怕脸红,脸还越容易脸红,这是强迫症吗,我该怎么办?》已经影响我的生活了.
曾经的治疗情况和效果： 2年了已经有.
想得到怎样的帮助：专家能给与回答吗?谢谢
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医生回复区
病情分析：
人类在各种应激刺激下会分泌一种激素,刺激心跳加快,血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动,所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应.
指导意见：
你的问题不在于“脸红出汗”,而在于“容易紧张”,在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”.而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”,建议凡事不要以自己为中心考虑,没有那么多人关注你的,解决这个问题就自动的不紧张了.
生活护理：
平时多看写书,腹有诗书气自华,懂的多,和朋友在一起的话题就多,话题多,朋友就多,朋友多,自然就不脸红了.
病情分析：
这位朋友,你好.
很开心能为你解答你的疑问.以下是我的个人见解,只供参考.
指导意见：
脸红是一个人胆怯的一种面部体现,你可以多让自己有展示的机会,或经常在人多的地方多练习与人沟通,可以改善的,我小时候也和你所说的一样,如果叫错人,都会脸红,连脖子也会变得通红的,很难受的,后来上了初中,老师有叫我们每节课有个课前5分钟的演讲煅炼后,现在走上社会,这种现象就没了,而且和人们交往也变得应用自如了,很放松的,你要多练,可以和朋友们上街摆滩也是不错的煅炼的
生活护理：
疾病重在日常生活中的调养,药物大部分治疗其标而不治本,希望你注意日常的调理.希望我的回复能给你一些帮助.祝患者早日康复,愿你和你家人幸福健康.
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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