宝宝睡觉时是不是不能开灯睡,我们现在晚上都开灯睡的

      病情分析：
      先,开灯睡眠会破坏生理节奏.人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行,这就叫做“生理节奏”.调节生理节奏的是生物钟,调节生物钟的则是环境的光亮.白天,充足的光线经视觉传入脑内,抑制松果体的褪黑激素产生和释放,解除对大脑皮层的抑制,人就变得清醒,内分泌活跃,各器官,系统都忙碌地工作,全身代谢旺盛；黑夜,光线对视觉的刺激小了,松果体分泌的褪黑激素便增加,从而抑制神经和内分泌系统,人就会感到困乏,尤其是进入梦乡后,除少数器官,系统仍保持低限度的夜班工作个,多数器官进入休眠状态,全身代谢明显降低.在昼行夜寝的活动中,人体的细胞,组织,器官形成了劳逸交替的规律.如果打破这一规律,人体就会出现头昏脑涨,疲惫不堪,血压波动,胃肠失调,工作效率低等现象.
      指导意见：
      其次,开灯睡眠还会破坏视觉调节.环境光线的强弱直接影响眼睛的调节,为了使所视的物体成像在视网膜上,眼内外肌群必须协调配合.一般来说,白天眼睛处于疲劳状态,夜间睡眠,眼肌通过休息才得以恢复功能.如果夜间仍有强光刺激,眼肌便得不到休息.长期如此,必然导致视觉调节功能失调.如果这种情况发生在婴幼儿时期,可能成为形成近视的原因之一.
      生活护理：
      要避免婴幼儿的视觉器官发育受到不良影响,夜间睡眠时应关闭室内电灯,只有照顾婴幼儿时才使用光线较暗的灯具.
      

      病情分析：
      婴儿睡眠失调,即包括难入睡,夜间多醒,夜间进食,睡眠周期提前和延迟(即睡得早,醒得早;睡得晚,醒得晚)等.睡眠失调和宝宝的生理,心理和气质特点有关,是自身的特点和外环境,如父母的育儿方式,周围环境扰乱的情况,食物过敏等因素相互作用的结果.
      指导意见：
      尽量保持安静的环境.当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）.这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡.
      2白天不要让孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了
      生活护理：
      让宝贝睡前吃饱些,如牛奶加些米粉类食品,使奶变得稠些而耐饿,并在睡前尽量让宝贝少喝水.
      
      
      以上是对“宝宝睡觉时是不是不能开灯睡,我们现在晚上都开灯睡的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！