晚上做仰卧起坐能增加腹肌吗？为什么？

      你好，根据你的描述，晚上练仰卧起坐，练出腹肌是可以的，但是还要配合其他的全身运动。控制饮食，不要吃油腻油炸的食物，多吃水果蔬菜。
      

      你好，长期坚持仰卧起坐，可以练出腹肌，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
      
      以上是对“晚上做仰卧起坐能增加腹肌吗？为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      增加腹肌,晚上做仰卧起坐能
      指导意见：
      胸肌的话,做俯卧撑的确能锻炼出来.但要注意强度问题.如果你作完第二天没有肌肉酸疼感,效果会差很多.因为肌肉的增长是靠强度,而不是靠时间,靠时间只能减肥或使肌肉结实,但不能练得有型.一般来说某一强度下,两个月基本就会看得出来了.但是要想肌肉很发达,那么就得把强度加强.另外,平时多吃点含蛋白质的食物.
       腹肌的话,要分两种情况.第一种情况是你是胖人,不是过于肥胖的,只要肚子上有不少肥肉,那我只好告诉你,在你不把那些肥肉减掉之前你是看不出来你有腹肌的,这里不是说你没有腹肌,而是看不出来.如果你是瘦人,肚子上没赘肉,不练的话也会多少有点腹肌,只要坚持做仰卧起坐,效果很明显. 每天练腹肌虽然你会感到肌肉力量增强了,但是腹肌是看不出来的.
      

      病情分析：
      没有腹肌,想增加腹肌 ,
      指导意见：
      可以,一定要持之以恒才会有效果,不能三天打鱼两天晒网
      

      病情分析：
      仰卧起坐是一种锻炼腹部的运动
      指导意见：
      长时间 有规律的做仰卧起坐事可以锻炼腹部的肌肉的 腹肌自然就会显露
      

      当然可以,不光是晚上,白天都可以的,最好配合饮食,比如多吃牛肉,及时补充牛奶等高热量食物
      
      以上是对“晚上做仰卧起坐能增加腹肌吗？为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,想增加腹肌仰卧起坐确实是一种很好的选择,希望您能天天坚持,必能收到很好的效果!
      

      您好,仰卧起坐对于腹肌的锻炼相当有帮助,希望您能天天坚持,取得良好的效果!