提高精子质量要健康聪明的小孩

      病情分析：
      朋友你好 精液含有精氨酸,多种维生素,激素,酶,胆碱锌及钙元素等50多种物质.在饮食方面建议多吃些补肾填精,益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力.
      指导意见：
      助阳生精饮食的五个要素：1.食用含有镁的食物,大豆,马铃薯,核桃仁,燕麦粥,通心粉,叶菜和海产品.2.精氨酸是提高精子活动的能力,如海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼及芝麻,山药,银杏,豆腐皮,冻豆腐,花生仁,葵花子,榛子等.3.锌是精子代谢必需的物质,牡蛎,虾,蛤,贝类,动物肝,胡桃仁,牛乳,豆类,麸皮及莲子等.4.若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低,如牛奶,豆制品,稣鱼,排骨汤,紫菜,虾皮,海带,裙带菜,金针菜,香菇,芥菜,芫荽,甜杏仁,葡萄干等.5.如精液中果糖含量低,容易引起死精症.而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙中含量尤丰.