健康咨询描述:
醒来不易睡着,巳有多年
多年病史
曾经的治疗情况和效果: 服西药效果欠佳
想得到怎样的帮助:请帮忙治疗
病情分析:
病理因素①性格欠完美:抑郁,焦虑,紧张等,是失眠的常见原因.②器质性疾病:夜尿多(男性前列腺肥大,女性尿失禁),心脏病,关节炎,帕金森氏病,停经,癌瘤等.③服用多种药物:老年人疾病多,服药多,有些药物可干扰睡眠.
指导意见:
安眠药只可偶尔一用,不可作为睡眠依靠,长期服用.一旦视安眠药为靠山,势必睡前非用不可,这就如同吸毒成瘾一样,很难终止.安眠药久用,剂量必会越来越大,否则无效.长期服用大量安眠药的人,对身体贻害不能算小,应当警惕.
病情分析:
与神经兴奋有关系的啊.
指导意见:
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
病情分析:
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见:
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
以上是对“失眠,易醒怎么治?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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