腰部由爆发性运动拉伤

      病情分析：
      您好,检查拉伤是否严重,早期制动
      指导意见：
      您好,检查拉伤是否严重,早期制动,后期可以考虑热敷,尽早锻炼回复功能.
      

      病情分析：
      1?原因和原理?
       (1)负荷重量过大,强行用力提举重物,超过了脊柱肌肉的负荷能力,肌肉突然剧烈收缩,使肌肉,小关节韧带受累.运动时身体重心不稳,为了维持身体平衡,肌肉同样会剧烈收缩,引起关节韧带和肌肉的损伤.?
       (2)脊柱过度前屈,突然转体,脊柱超常范围运动而扭伤.?
       (3)技术动作错误,如直膝弯腰提重物不能有效地发挥髋,膝关节周围大肌肉的力量克服阻力,致使腰背筋膜,肌肉,韧带的负担过重而受伤.?
       跳远腾空落地收腹过猛,脊柱突然过度前屈,也会使筋膜,肌肉,韧带受伤.?
       2?征象?
       绝大多数伤员有明确外伤史,随意运动受限,24～48小时后疼痛达到最高峰.受伤后疼痛显著,脊柱不能伸直,因肌痉挛而引起脊柱生理曲线改变者为较重的扭伤.腰扭伤者疼痛可牵涉到下肢,但仅局限于臀部,大腿后部和小腿感觉正常.?
      指导意见：
      处理?
       (1)休息 伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息,腰部垫一薄枕以便放松腰肌；也可以与俯卧位交替,避免受伤组织再受牵扯,以利修复.轻度扭伤休息2～3天,较重扭伤需休息1周左右.?
       (2)按摩 伤后即可进行穴位按摩.取人中,扭伤,肾俞,大肠俞,委中等穴,手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜.?
       (3)其他疗法 如外贴活络止痛膏,内服活络止痛药,火罐疗法,针灸疗法,局部注射强的松龙,理疗等,均有较好的疗效.?
       4?预防?
       (1)在进行体育活动及劳动时,注意力要集中,对所承担的负荷和动作,思想要有准备.?
       (2)要充分做好准备活动,提高腰,腹肌的协调性,反应性.?
       (3)提杠铃或弯腰搬运重物时,要屈髋屈膝,不要直腿弯腰提重物,提重物时要把重物靠近身体,以减轻腰部负担.?
       (4)要加强腰腹肌的力量与伸展性训练.?
       (5)正确掌握技本动作和运动量；跳跃腾空时,腰肌要保持一定的紧张度,以免意外受外力作用而"闪腰".力量练习时,适当使用护腰带.?
      
      
      以上是对“腰部由爆发性运动拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部抽筋状可能是没做好热身运动,导致剧烈运动时引起肌肉痉挛
      指导意见：
      主要是休息啊,缓解肌肉痉挛的治疗方法可以试试看啊,最好平时戴个护腰带
      

      病情分析：
      马上休息,不要再继续用力,如果不严重就静养几天到没有疼痛和紧绷感为止,如果严重还要适当做做理疗,一定要养好,否则日后训练容易复发.千万不要随意按摩,可能会起反作用.最好找懂行的人看一看,毕竟拉伤位置和情况不同,处理方式也有区别
      祝你早日养好!
      指导意见：
      千万要注意修养,建议及时去医院检查下,早日康复!