怀孕三个月睡不好觉

      你好：
       怀孕后身体内环境变化较大,可能会出现一些以前没有的情况,但一般会适应的,所以也不必紧张,逐渐会好的,建议你不要擅自用药,做好孕期检查. e
      

      病情分析：
      这种情况建议最好是积极调整情绪和饮食,建议适当的加强孕期营养
      指导意见：
      同时考虑你的情况,必要时可以考虑中药等适当的安神治疗,注意平时是单个锻炼身体即可
      

      病情分析：
      多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化.古书中记载,气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦.而用现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦.
      指导意见：
      如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气,宁心安神为治疗原则.药用人参,黄芪,茯苓,白术,山药,莲肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神,竹茹,枳实,黄连,半夏,陈皮,甘草,生姜,大枣和珍珠母等草药,以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,睡前饮热牛奶,多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现你现在怀孕不能盲目用药,要在医生指导下使用.
      
      
      以上是对“怀孕三个月睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕后身体内环境变化较大,可能会出现一些以前没有的情况,但一般会适应的,所以也不必紧张,逐渐会好的
      指导意见：
      我建议你放要放松心情,保持乐观的心态.多吃水果和蔬菜慢慢就会好了
      

      病情分析：
      你好 孕妇难以睡眠的首要原因在于,随着宝宝的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适.
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯和规律.除了保持正确,舒适的睡眠姿势外,最好每天晚上准时上床睡觉,早晨准时醒来,起床,这样养成规律,你的睡眠质量一定会大有提高.