睡不着觉是什么原因啊

      病情分析：
      你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物减少性爱的频率.
      指导意见：
      心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.
      多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢.
      心在上焦,属火；肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳；肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,
      心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.
      正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.
      主要症状：心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.
      服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，考虑还是，心理压力过大原因导致来的失眠，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃一个月
      
      以上是对“睡不着觉是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，晚上睡不着的话，考虑还是心理压力过大原因导致来的失眠，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃一个月，先观察。
      
      以上是对“睡不着觉是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律都会造成，失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

      你好，入睡困难也叫失眠，是常见的一种睡眠障碍，发生失眠与多种因素相关，针对你们这个年龄的人来说，通常与精神压力比较大，情绪不稳定，身体疲惫，喝酒抽烟等因素相关，需要祛除以上能够引起失眠的原因，晚上11点之前尽量上床休息，睡觉之前可以泡泡脚，喝杯蜂蜜水或者纯牛奶有助于睡眠，睡前不要玩手机电脑，可以听听轻音乐，或者是在床上做着放松运动。
      

      进行催眠治疗法。睡不着觉的原因应该是在想一些烦恼的事情或者是心猿意马的，在海阔天空的想，那么这时候，那你就应该把自己带入一种宽松，轻松愉悦的环境当中，那么你就会很快进入梦乡，因此呢，你应该回想一下非常生活当中有哪些是让你感到轻松愉悦的事情呢，那你一直在想事情的时候。你就会很快进入睡眠。
      

      病情分析：
      请问你每天晚上几点睡?早上几点醒?做什么工作的
      指导意见：
      睡眠差的类型很多,原因也很复杂.当前失眠的人很多,而且年轻人越来越多了,多是由于压力以及不良的生活作息习惯养成的.建议去看看中医.长期下来对心 肝 胆 肾都不好或者什么都不管,但一个地方旅游,闲散几天过日,注意是一切都放下.
      
      以上是对“睡不着觉是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是你想问题想多了.
      指导意见：
      眼睛闭上,什么都不去想,可以在睡前喝点温牛奶,蜂蜜水,糖水等,有助于睡眠的.最关键的问题是,生活中别给自己太大的压力,学会坦然面对,保持良好的心态,营造健康的生活方式.
      
      

      病情分析：
      在人的神经系统中,大脑是最复杂的一个部分.将大脑比作人体的司令部,而大脑皮层细胞则好比是司令员.大脑皮层细胞的活动十分复杂,虽然归结起来只有“兴奋”和“抑制”两种状态,但这两种状态的转换过程却极为复杂,因“兴奋”和“抑制”这两种作用在大脑皮层细胞里相互对抗,相互制约而又相互统一,在一定条件下又可以相互转化.它必须保持一定的平衡,人才能进行日常的活动和适应复杂的环境,才能使人维持觉醒或睡眠状态.如果这种平衡状态被打破,或其活动规律受到干扰,应该抑制时不能抑制,而仍然维持兴奋状态,这就引起失眠.总体来说引起失眠的因素可分为心理因素,躯体因素,环境因素和个性因素四大类.例如,在临睡前发生了意外情况,使人特别高兴,激动或伤心,就会影响入睡；当身体有病,象咳嗽或身体某处疼痛,瘙痒等,使大脑皮层细胞总处于兴奋状态,不能进入抑制,也会导致无法入睡；睡眠习惯(好的或坏的)的突然改变,睡眠环境的变化,也会使人睡不好；体质弱或进入老年后身体器官老化,也会影响睡眠,容易产生各种类型的失眠.一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化,或噪声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍. 二是疾病因素如牙痛,咳嗽,哮喘,荨麻疹等都会干扰入睡,以致失眠. 三是心理因素紧张,抑郁,兴奋或悲伤等都会引起人失眠. 有学者研究了300例失眠患者,其中85%的人存在着精神方面的障碍,研究发现,对许多失眠的人来说,心理因素是导致失眠的主要因素.而失眠又影响人的心理状态.失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,急躁,焦虑,紧张,易怒,从而降低了人的学习效率和工作效率.长期失眠,还可使人感知能力下降,记忆力减退,思维灵活性降低,计算能力降低.还会使人的性格发生一些不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心,造成悲观情绪,甚至引起厌世念头和自杀行为.可以说,失眠是人类健康的大敌.
      指导意见：
      生活中如何才能消除失眠的干扰?医学家们提出了一些办法： 一,消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡,生怕睡不着,结果越怕睡不着就越睡不着,长此下去,便形成条件反射,造成恶性循环.对此,心理学家指出：失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑更为有害. 二,严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼,无论怎样疲倦也不要睡觉.而晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿. 三,注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶,用热水泡脚或洗个热水澡,卧室应尽量幽静,舒适,有助于更快入睡.枕头不宜过高,否则会妨碍呼吸. 四,注意睡前心理卫生睡前精神要放松,情绪要安宁,不可思绪过多,要力求心无杂念.保持心神宁静,也就能很自然入睡.