我为什么控制不住自己的行为

      病情分析：
      现代健康概念,早已超出人们的传统认识,它不仅指生理上的健康,还包括心理和社会适应等方面的完好状态.即：身,心两个方面.而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分.
      
       （一）什么是心理健康
      
       心理健康的概念是随时代的变迁,社会文化因素影响而不断变化的.心理学家对心理健康的概念有以下几种说法：
      
       “心理健康是指人们对客观环境具有高效,快乐的适应状况.心理健康的人应保持稳定的情绪,敏锐的智能,适应社会环境的行为.”
      “心理健康是指在知,情,意,行方面的健康状态,主要包括发育正常的智力,稳定而快乐的情绪,高尚的情感,坚强的意志,良好的性格及和谐和人际关系等.”
      
       “心理健康是指人的一种持续的心理状态,主要在这种情况下能作良好的适应,具有生命的活力,能充分发挥其身心的潜能.”
      
       我们认为,所谓心理健康,是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应.心理健康的人,能保持平静的情绪,敏锐的智能,适应社会环境的行为和气质.
      
       （二）心理健康的标准
      
       美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准：
      
       1,对现实具有高效的率的知觉；
      
       2,具有自发而不流俗的；
      
       3,能悦纳自己,悦纳他人,接受自然；
      
       4,在其环境中能保持独立,能欣赏宁静；
      
       5,注意基本的哲学和道德理论；
      
       6,对平常的事物,如朝旭夕阳,甚至每天的例行工作能经常保持兴趣；
      指导意见：
      
       7,能和少数人建立深厚的友情,并具有乐于助人的热心；
      
       8,具有民主的态度,创造性的观念和幽默感；
      
       9,能承受欢乐和忧伤.
      

      你这个情况目前看一般是由于肝气不疏造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。建议你适当的可以喝点丹栀逍遥丸进行治疗。
      

      你好,这种情况是心理有些疾病,建议首先自己调节,注意作息规律不要熬夜,多做些自己感兴趣的积极向上的事情，多做些户外运动。多交些好朋友，如果还是比较烦躁严重影响生活工作的话建议去心理诊所正规咨询治疗
      
      以上是对“我为什么控制不住自己的行为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做一些自己喜欢做的事情,使自己集中注意力,实在不行,就去旅游一下,放松自己
      指导意见：
      多多参加活动.和好朋友压街都是很好的选择.最重要的是不要累了自己.