左脚踝和膝盖的韧带拉伤

      病情分析：
      你好,根据你的描述,你的情况,可以
      指导意见：
      采用中医的治疗方法,中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
      

      病情分析：
      这种情况属于慢性软组织损伤,这种疾病治疗较为棘手,容易反复发作.
      指导意见：
      一般可以通过局部药物注射,小针刀,物理治疗（红外线,超短波,微波等等）,以及按摩,针灸,外敷膏药等等治疗,注意避免患肢劳累,剧烈运动不要走太多路,避免受凉等等
      

      病情分析：
      韧带是连接两块骨头的组织.
      指导意见：
      最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.
      
      
      以上是对“左脚踝和膝盖的韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的这些症状说明这两处的韧带有慢性损伤.
      指导意见：
      治疗的原则就是要休息好,避免再次受伤,再进行局部理疗.待症状明显消失或好转后,再进行体育活动.否则你这是反复损伤患处,永远也不得好,只会越来越严重了.