腿抽筋怎么办

      病情分析：
      你好,考虑是缺钙引起的.有经常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易过敏,易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙.
      指导意见：
      建议进一步检查,化验微量元素确诊.在具体的治疗,平时在饮食上多食用含钙类食物,平时注意休息,保持心情舒畅,避免劳累.
      

      病情分析：
      您好 一般抽筋就是缺钙的一个主要症状 还有的还会伴有盗汗的症状 或者时而后脚跟会出现痛感
      指导意见：
      建议您口服一段时间的液体钙 液体钙一般都是纯天然的 最易于人体吸收 祝您早日恢复健康
      
      以上是对“腿抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.
      指导意见：
      原因1
      大体有以下几种：
      ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
      ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
      ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
      ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
      小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.预防1
      腿脚抽筋,平时应注意以下几点：
      ①驱寒保暖.
      ②注意睡眠姿势.
      ⑧走路或运动时间不可过长.
      ④适当参加体育锻炼⑼
      ⑤必要时补充一些维生素E.
      ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
      人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久.
      
      

      病情分析：
      您好! 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.根据您的年龄来判断,可以说是老年性缺钙.老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
      指导意见：
      建议你平时多做锻炼,注意保暖,走路或活动时间不可过长,适时补充一些维生素E,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效.
      
      

      病情分析：
      老年女性,腿 略微受凉就抽筋三年
      指导意见：
      建议你化验一下电解质,看看血钙怎么样?老年人注意别受凉啊.