健康咨询描述: 饮食一切正常,吃的的也满多的啊
想得到怎样的帮助:是不是因为吸收不好啊
要吃什么要会好呢
病情分析:
饮食一切正常,身体很瘦弱
指导意见:
你好,建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
病情分析:
体重(脂肪)实际上反映了能量摄入(食物)和能量消耗(活动和基础代谢)之间的平衡.假如吃的食物虽然多,但同时能量消耗也较大的话,人是不会增肥的.人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部,其实,人体还有更主要,更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢.基础代谢是指每个人用以维持心跳,循环,呼吸和体温等生命活动所消耗的能量,其量甚巨.
指导意见:
不过,基础代谢高,能量消耗大,费油,怎么吃都长不胖这些都是相对的,只要吃的足够多,人人都会胖起来,谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊.
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