怎样让小腿变瘦

      病情分析：
      您好,您所述的情况可能是腿部肌肉相对粗壮而显得腿粗,这种情况较难通过生活饮食来改善.
      指导意见：
      遗传因素在很大程度上决定着人体的体型,只要体型匀称,体重在正常范围,身体健康在医学上都是正常范围的.腿部的负荷性锻炼如举重,跑步,骑自行车等可以增加腿部的肌肉的含量,使腿部显得较粗壮,因此适度的健身可以使身体健美,也可减少多余的脂肪.但局部瘦身如抽脂等,很难达到持久的效果.所以如果存在超重或肥胖引起的腿部较粗,可以通过饮食调理,适度有氧运动健身,达到整体健美的效果,对于腿部较粗也可能有一定改善作用.通过饮食控制可以达到减少脂肪,全身瘦身的目的,同时也可使腿部的脂肪减少,但对于腿部肌肉发达的情况并没有明显效果.可以通过避免腿部的高强度运动,如久站,跑步,骑自行车,举重等,而改为强度适中的全身性运动如游泳,瑜伽,体操等.
      生活护理：
      建议避免腿部的高强度运动.
      

      你好,这症状的话,可以适量运动,饮食上少吃高蛋白食物.
      

      病情分析：
      您好,您的情况我分析可能是这样的.方法是很多的,不用担心
      指导意见：
      建议您去专门的健身房去做深蹲,以及腿举这2个动作,对您的小腿瘦下来很有帮助!
      
      以上是对“怎样让小腿变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你得看是肌肉还是脂肪.处理的方法是不同的.
      指导意见：
      男如果是肌肉性,可能是你平时运动少而走路多,采取的方法也很多,比如注射法,仪器法等,如果是脂肪性的可直接吸脂,不过男人增强锻炼会很健美的.