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怎样使小腿变瘦四种小腿减肥法效果好

保密 | 0个月 2021-07-27 08:30:12 1人回复来自

健康咨询描述：怎样使小腿变瘦四种小腿减肥法效果好

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-27 13:31:38 我要投诉

      指导意见：
      慢跑的方法是好的，但是运动量要大一些，通常每天20分钟可以跑步，跑步不仅可以减少腿部的脂肪，而且对全身的减肥有很好的效果。打篮球，打篮球，不仅需要跑步，还需要跳跃，这是减少腿部脂肪有很好的效果。，然后再做一下提踵运动，这种方法瘦小腿效果比较慢，但是只要是长期的坚持运动就定可以取得效果，并且会使得身体素质变得很好，没有任何的副作用。

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