经常腿抽筋是否缺钙

      病情分析：
      缺钙会引起抽筋,但腿抽筋不一定是缺钙
      指导意见：
      科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔／升（9-11毫克／分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙.别的没有办法.
      

      病情分析：
      您好,剧烈运动常常会出现“抽筋”现象,特别是腿肚子和脚掌.“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩.引起“抽筋”有好几种原因：
      一,由于在剧烈运动前没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿部的肌肉不能一下子适应,就发生了挛缩(“抽筋”)；
      二,外界温度急剧降低,也能引起“抽筋”.例如,突然受冷,肌肉就会发生强烈的挛缩反应,所以冬季锻炼和游泳时,小腿和脚掌有时发生“抽筋”现象.尤其在游泳时更为多见,因为人进入水中,人体散放的热量要比在空气中大25倍之多,使皮肤上的神经感受器受到刺激,于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩；
      三,参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能改变,也是引起“抽筋”的原因;
      四,长时间参加剧烈运动,大量出汗,带走盐分,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起“抽筋”.
      指导意见：
      注意以下几点,便可预防抽筋：
      一,注意避免腿部过度着凉或较长时间的着凉,尤其是在水中不可停留过久；
      二,在进行剧烈运动前,必须充分做好准备活动；
      三,不要过于疲劳,疲劳时不应当下水游泳；
      四,大量出汗后,应适当补充些食盐,如喝些淡盐水,饭菜中稍微多加点盐等.
      五,可以适量的补充点钙剂的,因为缺钙也是可以引起腿抽经的.
      
      

      还要考虑一下有没有血管的病变.如果及时休息,补钙,热敷什么的都用过了,还是有这样的情况可以考虑一下去看看血管外科.
      
      以上是对“经常腿抽筋是否缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      以上情况主要考虑是由于运动时间过长,使下肢过度疲劳而导致腿抽筋的症状.
      指导意见：
      建议适当参加体育锻炼.必要时补充一些维生素E.适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
      

      病情分析：
      您好!引起腿抽筋的原因很多,常见有疲劳过度,寒冷刺激,出汗过多,缺钙等.你的腿抽筋应该主要是由较长时间剧烈运动引起.
      指导意见：
      祝您健康
      1是因为肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛.出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛.
       建议您锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋.
      
      

      病情分析：
      您好,剧烈运动常常会出现“抽筋”现象,特别是腿肚子和脚掌.原因有
       没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿部的肌肉不能一下子适应,就发生了挛缩；
       参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能改变,也是引起“抽筋”的原因;
       长时间参加剧烈运动,大量出汗,带走盐分,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起“抽筋”.
      指导意见：
       注意预防
       进行剧烈运动前,必须充分做好准备活动；不要过于疲劳；
       大量出汗后,应适当补充些食盐,如喝些淡盐水,饭菜中稍微多加点盐等.