安定成瘾，如何让我摆脱失眠和焦虑

      病情分析：
      你好, 这情况建议你慢慢减量,最后在停药.
      指导意见：
      长期应用有成瘾性
      用于精神紧张,焦虑不安,抑郁,恐惧,失眠等神经官能症,肌肉痉挛及顽固性癫痫等[副作用与毒性] 1.婴儿,青光眼病史患者,重症肌无力患者和肝,肾功能不全及老年患者慎用. 2.能增强吩噻嗪和单胺氧化酶抑制剂的作用,故不宜合用. 3.长期服用可引起成瘾性,应注意. 4.静注应缓慢,每分钟1ml(5mg),以免引起心血管症状和呼吸抑制；静滴宜用灭菌生理盐水或5％葡萄糖注射液稀释(每ml不多于80μg). 5.嗜睡,眩晕,疲劳,共济失调,口干,食欲不振,视觉模糊,血压下降,皮疹,记忆力减弱,尿失禁及便秘等,长期服用或大剂量可引起暂时性白细胞减少.
      

      病情分析：
      睡眠质量不佳或多梦,失眠,一般是由于阳虚引起的,可以用下面的方剂解决
      指导意见：
      方剂组成：桂枝30克,炙甘草30克,生龙骨30克,生牡蛎30克.水煎服,一日一剂,每天两次
      生活护理：
      适当到室外运动,多与家人,朋友交流.
      

      首先,安定具有中枢作用,所以会导致睡眠不好,烦躁等,睡眠不好可用催眠药（此用苯二氮卓类药较好）,焦虑可用苯妥英钠等抗焦虑药.成瘾可用具有相同作用的而中枢作用弱的代替治疗,建议维持治疗,缓解精神压力.
      
      以上是对“安定成瘾，如何让我摆脱失眠和焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！