怎样克服自卑，建立自信？

      病情分析：
      这位朋友,自卑和自信是一件事物的两端,是一体的,就像天平的两端一样,平衡的时候很少,总是偏向一边.
      指导意见：
      我们平时说的一些话其实是不对的,比如克服自卑,其实人已经很秃废时是再没有精力去克服什么的,本来就自卑这是不能克服的,本来就失败,去克服时还会失败这时就会更失败更自卑了,所以关键是后一句话,建立自信.这一点是可以经过累积的,俗话说,不怕你会一万招,就怕你一招练一万次.这样任何经过一万次练习的就会成为绝招.想想我们学步时为什么只有摔跤而没有心理困惑,不是因为人小,而是学会走路对于我们人类来说是一种飞跃,人生的质变.而我们面对很多事的时候,已经没有了初衷,所以很多事没有一而再再而三的去学去努力,结果就是别人真的比自己做得好,中国的老话吃得苦中苦方为人上人,这就是说只有经过千锤百练才会在技术上比别人做得好,自信是健立在实力的基础上的,实力来源于一次次的练习,在人际交往中总会有的人相处时会活跃一些,有的人会沉默一些,这都不是问题关键是你本身没话要说,没什么要表达的所以你选择静默让别人去说,这和自卑没有太大关系,你把需要做的事,多下一些功夫,多练习,没有天生就会自行车的,没有天生就会游泳的,人的技能都是学来的,只有多练才会超越.不要管什么自卑与自信,把事做好,做事莫问果,你会得到很好的结果的.一次次的练习中信心会一次次得到直截了当的增加.