怎么练肌肉

      病情分析：
      心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病,先天性心脏病,高血压性心脏病,冠心病,心肌炎等各种心脏病.临床实践表明,手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法.
      指导意见：
      如果你患有心脏病的话,建议你最好还是不要做大量的运动的话,以防疾病的发作
      

      病情分析：
      因为你有很好的肌肉底子!所以现在只要恢复心肺功能就可以了!身材也会有所恢复的!
      指导意见：
      进行体育活动加速血液循环,以适应肌肉活动的需要,这样就能从结构上和功能上改善心血管系统.尽量做一些幅度比较小的运动!
      

      病情分析：
      无氧运动每次做到肌肉有酸痛感,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的.
      科学健身,自然会拥有强壮的身体.
      指导意见：
      我感觉训练肌肉要看你想练什么样的肌肉了.我感觉练器械出来的肌肉,有棱有角,最佳训练肌肉训练体形的方法还是游泳,这是对身体没有伤害也是对身体肌肉训练出来最漂亮的方法,当我们每天保持游3000米左右,坚持一个月,你会发现你有一个流线型肌肉的体形.
      
      以上是对“怎么练肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！