神经衰弱导致睡眠困难
健康咨询描述：
睡眠不好
工作忙,紧张,导致睡眠困难,神经衰弱.
曾经的治疗情况和效果： 服用中药主要以去风为主,谷维素,B2.天麻素,服用5天见好,中药马上就吃完了,现在有健脑丸,和六味地黄丸,能否接着服用,现在就是睡眠不深,老是做梦,
想得到怎样的帮助：可以一起服用吗,还有需要注意的吗
其他类似问题
回复区
病情分析：
你现在的情况是神经衰弱
指导意见：
你好,你服用的药物是很好的.可以继续一起服用.一定要注意休息,保持心态的平衡.不要醒的太多,用乐观的心理来对待自己.
病情分析：
很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗
指导意见：
失眠的自我调节方法：
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;
3.每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
5.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
