晚上睡觉多的原因？有什么简单的治疗方法？

      病情分析：
      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
      

      病情分析：
      你好：
      这可能是由于生活工作上的压力导致内心太紧张所致
      指导意见：
      建议你放松心情，可以试着吃点安神补脑丸，祝你健康！
      

      您好,建议您睡前听听音乐,白天锻炼身体,尽量不要吃药
      
      以上是对“晚上睡觉多的原因？有什么简单的治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你这考虑是神经衰落，建议服用健脑补肾丸和谷维素。
      指导意见：
      注意这几方面：1 保持稳定、乐观的情绪。2 积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚。反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体含钙量，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促进肠蠕动，防止便秘。4 合理安排作息时间。