一般的茶哪些减肥效果比如绿茶,红茶这类的哪个时间段喝较好请给

      病情分析：
      您好
      可以充分利用荷叶粉减肥，达到它最好的效果呢？下面是一些注意事项：
      ★充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门哦：
      1、荷叶粉茶必须是浓茶，第一泡有减肥效果。
      2、荷叶粉不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水即可。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
      3、荷叶粉5克（约大调羹1满勺）可冲一茶杯，一天3—4次。分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便畅通者，则对减肥更有帮助。
      4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
      好了，大家都知道如何泡荷叶茶了，我在推荐几种利用荷叶粉的减肥方法：
      1、绿茶荷叶饮
      将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。
      指导意见：
      减肥十大秘诀
      一，吃饭细嚼慢咽
      二，一日三外，一定要吃早饭
      三，少吃脂肪，糖含量高的食物
      四，饿了才吃，不饿不要吃
      五，坐着吃，不要站着吃
      六，越美观的食物越易使人胖
      七，多吃纤维多的蔬菜
      八，每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。
      九，每天需进食，蔬菜，水果，牛奶
      十，把自已吃下的东西都记下来，以便控制食量
      科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
      简易运动 轻松减肥
      在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。
      医生询问：
      游泳塑造好身材
      在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
      

      病情分析：
      你好！茶是瘦身的好选择。茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。
      指导意见：
      黑茶是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，可以抑制小腹脂肪堆积；乌龙茶可燃烧体内脂肪；杜仲茶可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用。在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，效果还好！
      

      在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实它最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉。
      玫瑰蜜枣茶的作法： 材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)。 作法： 1 准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。 2 放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。 玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
      以上是对“一般的茶哪些减肥效果比如绿茶,红茶这类的哪个时间段喝较好请给”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！