哺乳期的妈妈吃什以奶水多？

      病情分析：
      饮食要注意多摄入蛋白质,尤其是优质动物蛋白如鸡肉,鱼肉,瘦肉,动物肝脏,可以适量饮用牛奶和豆浆.2增加钙的摄入,每天摄入量不少于25克,这样既可以保证乳汁的营养又会增加乳汁分泌.3主副食品种要多样化,粗细粮搭配使用,不要挑食,可以吃燕麦,玉米面,小米,豆类等.4多食用含铁量丰富的食物,产后补铁是应该的,要不容易导致贫血.多吃动物肝脏和血,鱼,菠菜,油菜.5多吃蔬菜,水果,和海藻类,新鲜蔬菜和水果富含维生素,果胶和膳食纤维,海藻类可以提供碘,这些食物可以防止便秘,增加食欲和增加乳汁分泌.6一定要注意多进食汤类,汤类味道鲜美.增加食欲
      指导意见：
      促进乳汁分泌如鲫鱼汤,排骨汤,鸡汤,鱼汤,肉汤,木瓜炖猪蹄等同时要多餐饮食,每日可增加一到两餐
      

      病情分析：
      你好!你可以多吃蔬菜水果花生仁.另外口服生乳片也可以的.
      指导意见：
      同时用食疗的方法更好.你可以用猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。
      
      以上是对“哺乳期的妈妈吃什以奶水多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,可到中医院找中医开专门下奶的中药,很管用,并且奶水足。建议吃点鸡汤 鱼汤 猪蹄汤
      指导意见：
      还有一个小偏方值得一试：猪爪1个，羊排5根，大枣和枸杞少许，也就5，6个左右，然后在一起用清水熬，熬出来的汤每天喝三遍，每一遍都要熬一会，但是不要吃那些东西，到了第三天再吃了那些东西。另外不要吃回奶的东西，比如麦芽糖，炒糊的菜．
      
      

      病情分析：
      你好！乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。
      指导意见：
      如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但要在医生的指导下进行。如果还是没有，那就采取混合喂养宝宝吧！
      

      病情分析：
      你好：
      妈妈须在饮食方面注意一下多吃一些肉类的食物。而且应保持心情愉快！
      指导意见：
      促进奶水的分泌可以吃花生炖猪脚、木瓜炖鸡脚、豆制品，保持适当的运动！
      

      病情分析：
      乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，可以说有内因有外因。母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能代替的最佳食品。而奶水不足这问题已经困扰了很多妈妈。
      指导意见：
      要解决这个问题，首先要补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，家人要为妈妈选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。记住要均衡膳食，各种营养搭配合理，以优质蛋白为重点，摄取足量维生素和元素，脂肪要少。除此之外，哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。还有一点，可能很多年轻妈妈不知道，勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头也有利于增加乳汁分泌。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
      
      以上是对“哺乳期的妈妈吃什以奶水多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！