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我天生很瘦吃不胖怎样能吃胖些啊在就是有一些蹭肥产品

男 | 24岁 2010-03-06 23:09:07 2人回复 来自

健康咨询描述: 请问我 天生很瘦 吃不胖 怎样能吃胖些啊 在就是有一些 蹭肥产品 人参健脾开胃的 反映 挺好 真能有效果吗
请问我 天生很瘦 吃不胖 怎样能吃胖些啊 在就是有一些 蹭肥产品 人参健脾开胃的 反映 挺好 真能有效果吗

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wh871111
wh871111 其他
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2010-03-06 23:29:58 我要投诉

      其实,和您一样,我也是很瘦的那种人。只要您没有甲亢这类疾病,这本身并不是坏事,只是您每天摄入的能量相对较少而已。科学的方法就是加强体育锻炼(一周三次、每日一小时以上、耗氧运动),每餐多摄入高蛋白、高热量的食物,并在平时适当多摄入维生素和糖类,这样可以增强您的肌肉力量,并适当增重(我觉得您应该不是想病态地变胖吧~)。至于健脾胃的药,我不了解,不好说什么。你可以试着吃一段时间,根据情况自己决定。
      

doctorltao
doctorltao 其他 帮助网友:306称赞:53
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2010-03-06 23:38:56 我要投诉

      病情分析:
      提问者,男性,24岁,关于体质的问题。
      指导意见:
      根据你的描述,你的体型应该是属于瘦长扁平型,受一定遗传影响。不用太刻意看自己的身材,平时注重营养的搭配,适度加大对脂肪,蛋白质类食物的摄取,不挑食,自然体重会有一定增加,不用去买各种各样的保健品,效果可能没宣传的那样好。
      

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