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有问必答网 → 营养保健科 → 睡前喝酸奶好吗

睡前喝酸奶好吗

女 | 26岁 2010-04-13 20:32:45 1人回复来自

健康咨询描述：睡前喝酸奶好吗，我现在很胖

想得到怎样的帮助：饭前喝酸奶有什么好处，会不会长胖

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 21:06:12 我要投诉

      病情分析：
      您好,饭前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的话就喝纯牛奶,还可以达到安神作用
      指导意见：
      酸奶主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机，酸奶不宜在空腹时饮用原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。祝您健康

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