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为什么自己很容易紧张发抖

女 | 24岁 2010-04-20 13:07:07 1人回复来自

健康咨询描述：最近比较烦恼，因为我发现这是一个心理的病态。这些症状表现为心跳加快，全身发抖，恐慌，我试图去控制自己，但是控制不了。似乎对自己一点自信也没了。有时候也不知道自己怕什么。我想这样肯定还会影响我做其它的事,现在才意识到严重性，不知道该怎么办了。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：现在该怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:19:15 我要投诉

      病情分析：
      首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际。
      指导意见：
      即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果

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