晚上睡不好，头老疼晕

      朋友您这种情况不能随便用药，要及时区医院做检查。
      

      病情分析：
      你这是有神经衰弱导致的症状
      指导意见：
      可以适当的镇静治疗，如常用的天王补心丹，安神补心丸，或许会有好转的
      

      病情分析：
      这种情况主要是体质偏虚或心理压力过大引起植物神经功能紊乱，大脑皮层的兴奋性高而影响睡眠质量，由于睡眠质量的下降而更进一步影响体质，醒来后头痛主要是睡眠姿势压迫到颈椎血管，引起头部的供血供氧产足够及代谢产物不能及时排除而出现头痛。
      指导意见：
      治疗一般是避免自己的压力过大，通过加强营养的摄取，适当补充蛋白质、钙质，多喝水，多吃水果蔬菜，保持正常排便，并适当运动锻炼身体来提高体质，晚上睡前可做些运动，休息过后用热水加酒洗澡，可消除疲劳，加速血流而有利于入睡和睡眠的质量。枕头以自己感觉合适就可以。也可使用安神补脑之类的药物适当使用，对改善睡眠有一定的帮助。
      
      以上是对“晚上睡不好，头老疼晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要多参加社会活动，别把自己闷在家里，尤其是体育活动，这样可以增强身体素质，同时愉悦心情，这样不用药就可以改善睡眠啦，再有就是睡眠环境尽量布置的温馨一些。。您的情况不算严重，不要以此为烦恼。关于营养品，如果喜欢，可以在睡前喝一杯热牛奶。