不但不会增肥还可以减肥的零食有？

      病情分析：
      你好， 建议注意饮食的同时锻炼就可以。
      指导意见：
      建议一、降低热量的摄取二、少吃肉 三、减少热量的摄入量四、每天1餐流食五、走45分钟六、固定锻炼七、力量训练八、降低热量摄取与散步结合九、减少脂肪摄入
      

      病情分析：
      您好，你说的有这种功效的零食很难找到，特别是臀部和腿部的肉最难减下来，运动量少是最大障碍。
      指导意见：
      长时间的坐姿，是滋生赘肉的根源，但脆性的苹果还是比较好的选择，如果没有充足的时间运动，坐着做点瑜伽动作也是可以的，拉伸一下肌肉。
      还有就是普洱茶有助于减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥是个长久的计划，首先一定是需要耐心的。
      指导意见：
      如果你又不去锻炼，而且又想吃零食！那我建议你还是不要去考虑减肥的事！
      
      以上是对“不但不会增肥还可以减肥的零食有？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的方法好多的啊
      但不能吃减肥药啊，对身体不好，有好大的副作用的
      指导意见：
      胖就胖点，我认为不影响你什么的，不知道你是怎么想的
      当然你真下决心减肥，也必须付出代价的啊
      每天多喝开水
      吃稀饭
      吃水果
      大部分时间都得用来做运动，慢跑就行
      你能做到吗
      ？
      只要你做到这些 ，一定会有效果的啊！
      

      病情分析：
      你好，可以吃点水果和蔬菜就行，少吃脂类就行。
      指导意见：
      上班学习的路上都可以，时间是挤出来的。吃饭时吃慢点可以吃得少，饭前先喝汤。