普洱茶减肥茶怎么样？
健康咨询描述： 有太多的减肥茶品都不知道用哪一样了，听说普洱茶不错，介绍的也比较详细，请问这茶怎么样？有副作用吗？
想得到怎样的帮助：请您推荐给我一样减肥产品，或者减肥的方式。谢谢！
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医生回复区
病情分析：
普洱茶是一个不错的选择，不过其他茶叶也不错哦~二十多年来，无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。还有研究证实，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了肥胖男性的体重、腰围和体脂比例。更深入的研究发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素没食子酸酯（EGCG）和茶黄素等，能够减少减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的从头合成。
指导意见：
我想给你介绍几项减肥的日常食品好吗？希望对你有帮助。
1、冬瓜是蔬菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，因此对减肥有独特的效果，并可以美肤去斑，使皮肤柔细富有光泽。
2、土豆是低热能，多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。
3、山药含有丰富的维生素和矿物质，但所含热量又相对较低，所以是减肥健美者的食用佳品。
总的来说就是多吃水果蔬菜就好了。
最后，跟你讲一个东西：减肥的最佳时间：在饭后45分钟，并以20分钟内散步1600米的速度，热量消耗最多，最有利于减肥。如过2小时后在散步20分钟则减肥效果最佳。是在书上看到的，希望对你有帮助。
病情分析：
从你的描述来看，这个情况是想减肥的情况。
指导意见：
这个普洱茶是可以起到很好的减肥效果的，但是这个不是单纯的服用这个茶就可以了，这个最好结合饮食控制，适当锻炼，这样才可以起到很好的效果的。
病情分析：
你好，普洱茶效果还是不错的但具体怎么样也是因人而议的。
很多女性喜欢喝普洱茶减肥，普洱茶减肥确实效果也挺不错的，但是由于使用的方法不对，结果导致减肥失败的例子不少。
指导意见：
首先普洱茶的喝法：
1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
以上是对“普洱茶减肥茶怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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