消除不了自己的紧张心理，导致考场大脑空白
男 | 21岁 2010-05-09 09:36:51
1人回复
来自
健康咨询描述： 对于自己的紧张心理很清楚，却无法消除，在同学面前总能表现出坦然，可心里却很紧张，考试前大脑一片空白，很多平时记住的东西在考试时候却忘记了，怎么办，请帮忙解决下，该怎么消除自己的紧张心理
曾经的治疗情况和效果： 暂时不知道
想得到怎样的帮助：希望心理医生帮忙谈谈解决方法
其他类似问题
医生回复区
2010-05-09 09:50:10 我要投诉
病情分析：
考试紧张 自己内心清楚但无法消除
指导意见：
不要总是给自己过多的压力 适时能够调整自己的心情和作息时间 把心中的压抑和紧张说出来 让自己拥有一个轻松愉悦的心情面对 而不要总是让自己绷紧神经 能够多一点时间参与一些自己喜欢的活动和体育运动 合理安排自己的学习计划 相信你一定会打理好自己的 给自己自信 相信你
医生询问：
不要总是把问题闷在心里 说出来 多与家人和朋友沟通 把心中的包袱卸下来 轻松面对 你一定会开心的
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
