捏肌最佳时间是中午还是晚上还是早上?
健康咨询描述：
身高比同龄孩子低
经常感冒抵抗力较弱
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：张悟本医生说小孩捏肌能长高，那么什么时间捏好呢，晚上还是早上？
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病情分析：
你好，捏脊确实能够增强人的免疫力，在中医上来说可以激发人体阳气，起到促进发育，提高免疫力的效果
指导意见：
人体的阳气也是有盛衰规律的，一般上午阳气会越来越强，下午阴气越来越强，阳气逐渐收敛，所以捏脊做好是上午捏，这样可以促进阳气生发，且不影响它的变化规律
张悟本老师说要先打开带脉，再捏肌能长高，可是上午上学，怎么办呢，以前我们都是晚上捏，那晚上捏效果好不好？
病情分析：
捏脊是一种很好的保健方法。
指导意见：
经常捏脊可以促进肠胃系统的功能。所以捏脊不分早晚，或者早晚都可以，注意不要太重，不要损伤皮肤就可以了。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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