如何加速减肥
健康咨询描述： 如果我经期少吃和晚上不吃饭的话，对于减肥的效果是不是更好，瘦的效果会更快呢？
曾经的治疗情况和效果： 还未试过，想试试。
想得到怎样的帮助：经期瘦的效果是不是更好。
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医生回复区
病情分析：
我只知道来的时候不管吃什么都不会发胖，这几天正好能嘴馋一下。
如果每天吃2块可可脂数高的黑巧克力会帮你燃脂，但不能多吃。
等大姨妈过后的2周内是减肥的最佳时期，效果蛮明显的。
指导意见：
不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
- 可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普提拉等等。
- 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。
病情分析：
肥胖原因： 先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象： 脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖 。原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。另外可以由一些疾病导致，比如甲状腺病，垂体病等。
指导意见：
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有.运动减肥.机械减肥.手术减.按摩减肥等。针灸减肥是最流行的。而且副作用小。当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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