水果能减肥吗

      病情分析：
      您好；水果减肥有一个原则就是不要增加一天的总食量，而是用水果去替代其他食物，减少高热量食物的摄取！如果增加了水果的摄取，却没有减少每餐的食量，同样达不到减肥的效果！
      指导意见：
      有一定的效果！但要避免一些糖分高的，如西瓜一类的水果！
      
      

      病情分析：
      减肥主要是应当控制能量的摄入与支出比。
      指导意见：
      单纯减肥的水果是没有的，要想减肥就必须增加能量的支出，即多运动。当然整体的膳食中，增加蔬菜与水果等植物性食物的摄入，对维持健康的心脑血管环境有良好的效果，但是每天必须摄入一定量的动物性食物以保证必须的维生素和矿物质。否则单靠吃蔬菜水果减肥，只能对身体造成不可逆的损害。
      

      香蕉，苹果，猕猴桃，草莓。。。都可以的，香蕉，苹果效果比较好
      
      以上是对“水果能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！