得了失眠性抑郁症怎么办？

      病情分析：
      这主要是要注意尽量的减少不良刺激
      指导意见：
      一般情况下因为这是由于刺激导致的症状，所以适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，注意劳逸结合
      

      你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。