怎样才能快速的把身体练的壮壮的

男 | 21岁悬赏20个健康币 2010-06-01 18:24:57 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我今年21岁，身高173cm体重 58公斤，是名在校大学生，我胳膊上都没有多少肌肉，身体很瘦，我想请问我怎么锻炼才能很快的变的壮壮的！

想得到怎样的帮助：科学合理的建议

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2010-06-01 19:40:50 我要投诉

      病情分析：
      你好：根据你所说的情况，你的个子是很高，但你的体重很轻，你可能是大学生时代生活紧凑，没有时间锻炼。
      指导意见：
      建议你最好到健身房去锻炼，哪里有的设备好，早上早点起来跑步，，注意饮食习惯，加强营养，这样会慢慢好起来的。

王帅鹏其他帮助网友：273称赞：14

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2010-06-02 16:46:58 我要投诉

      迎体向上。体育老师说过静态的练习可以增加肌肉的横截面积。饮食注意多吃有营养的
      比如牛肉之类的

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