含锌髙的蔬菜有那些?

      病情分析：
      你好，锌是许多酶的组成成分，我国推荐的每日膳食中锌的供给量是成人15克。
      指导意见：
      动物性食品是锌的主要来源，牡蛎、鱼贝类、肝脏、肉、蛋等含锌量丰富，干豆、粮食含锌量亦丰富，但吸收率较低，多数蔬菜中含量更低，因此，应每天适当进食动物性食品，以补充锌的来源。
      

      你好，孩子手指蜕皮食欲不振生长发育迟缓注意力不集中等都是缺锌的症状，怀疑缺锌需要化验微量元素，证实缺锌需要补锌治疗，可以口服赖氨葡锌，定期复查，可以多吃牡蛎
      

      对于血锌含量偏低的孩子，最好的就是食谱，应该让孩子多吃一些含锌丰富的食物，比如说瘦肉，海鲜，坚果等等，如果缺锌的症状比较严重，可以适当的口服一些补锌的药物进行治疗
      
      以上是对“含锌髙的蔬菜有那些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。
      指导意见：
      食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 .