晚睡觉梦多，睡眠质量差，没精神工作学习。
健康咨询描述：
晚上睡觉梦特别多，睡眠质量不好，白天也没精神工作学习，整天晕乎乎的，明明是在做这件事情，但是脑子里面想的却是另外一件事情，而且脑子里面一整天都在胡思乱想，我感觉整个人就快崩溃了，才21啊，我还想学习提高。
还有因为工作的关系，成天都做在电脑面前，这样有1年多的时间了。
大概1年左右了。
曾经的治疗情况和效果： 尝试过自己控制，但是没什么效果，没去治疗。
想得到怎样的帮助：请问该怎么办，怎么资料，非常感谢。
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医生回复区
病情分析：
您好!您夜间睡眠不好是要考虑心肾不交的情况的，另外是否为脾胃失常而导致，也需要在诊断的时候加以鉴别。而您白天思维复杂的情况考虑为气虚所致。
指导意见：
您的情况我建议首先需要去中医院内科就诊。中药调理可以慢慢改变这种情况。其次如果不能改变整天面对电脑的情况，也要尽量间断性的休息。
我偶尔会手淫，对这个会不会有影响。
在身体无异常的情况下偶尔手淫是对身体没有不良影响的，但是如果身体本来就有虚证的表现 ，这时候手淫就会成为一个不良因素，会加重肾精亏虚的症候。
病情分析：
你好！根据你的描述考虑是神经衰弱，建议服用健脑补肾丸和谷维素。
指导意见：
注意保持稳定、乐观的情绪。合理安排饮食，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体含钙量，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促进肠蠕动，防止便秘。合理安排作息时间如果休息不好，生活不规律，可以加重病情。
病情分析：
你好，你的症状可以考虑是神经衰弱而引起的上述症状，中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致。
指导意见：
首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，神经衰弱就会销声匿迹了。
以上是对“晚睡觉梦多，睡眠质量差，没精神工作学习。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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