晚上不吃饭一个月能减几斤？
男 | 19个月 悬赏100个健康币
2010-06-26 19:35:38
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健康咨询描述：
能减几斤？
早晨吃的不多，中午稍饱，晚上不吃，请问这样一个月能减几斤？
想得到怎样的帮助：早晨吃的不多，中午稍饱，晚上不吃，请问这样一个月能减几斤？
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医生回复区
2010-06-26 19:37:12 我要投诉
病情分析：
你好， 这样不科学， 会影响健康。
指导意见：
首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径的。
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