腿太过粗胖，怎样瘦腿才是最有效的
健康咨询描述： 下半身比较肥胖，希望可以瘦腿，不知道怎样才可以最有效
曾经的治疗情况和效果： 有用过瘦腿爽，但是太辣了，让人难以接受。
想得到怎样的帮助：提供些瘦腿的有效方法，产品等
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病情分析：
你好，最好的瘦腿办法就是通过运动，没有副作用，效果又好。行走,爬楼梯还是不错的,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
指导意见：
如果实在不喜欢运动或者无法坚持，可以采用粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
病情分析：
您好，您的叙述29岁的您，下身比较胖、且迫切想要瘦腿的情况，其这个年龄段想要迫切的瘦腿、是很多女人想法，必须了解腿粗的成因，除了饮食不规律导致的肥胖腿粗，日常生活的错误认识也是导致腿粗的成因，如吃过饭后腿部不经常运动、喜欢“跷二郎腿”，很少走路，都是下肢血液循环不畅，引起胖腿的主要原因。
指导意见：
个人建议，考虑到您只有29岁，我本人告诉您，现在瘦腿产品的质量、效果都不敢恭维，不要试用为上策，我本人推荐您适量的腿部运动是非常有效的，且不会反弹，如两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾感觉累为止，坚持一段时间，此法可以有效的瘦腿，希望我的回答能让您满意，祝您身体健康。
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