最近总经常失眠

      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是如果你的状态已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。
       如有必要的话可选择中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善

      病情分析：
      您好，治疗失眠还是应该从根本入手，找准病因才是最好的办法。
      指导意见：
      现在的人由于生活压力大，工作紧张或是精神过度疲劳，都会引起失眠，要注意的是，很多的疾病也会导致失眠的，建议您还是先去详细的检查一下身体，排除疾病因素的话，还是很好改善的，如在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果就不错。

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因很多，比如工作生活压力大，精神紧张、神经衰弱、心理有事放不下等等
      指导意见：
      如果是压力心理因素导致，那解决办法只有靠自己来调节，尽量保持乐观态度，把事情解决；中午可以先不要午睡，晚上睡前不要看刺激性的电视，可以听听音乐，睡前用热水泡脚，然后对脚底脚心进行按摩20分钟，有助于睡眠。这样调理几天看看有没有好转，如果没有好转可以服用调理神经的药物。
      饮食上多吃蔬菜水果。
      以上是对“最近总经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发，心情放松，适当锻炼身体，然后在口服这个谷维素

      考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发，心情放松，适当锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，然后在口服这个谷维素。

      你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗

      你好，你的这些症状属于神经衰弱的表现，最好不要服用西药，长期服用会产生依赖性，毒副作用较大，记忆力下降，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.