请教专家：我的便秘怎么才能缓解

      病情分析：
      你好，你的情况的话肯定是生活习惯不好以及饮食结构不科学，这样的话才会导致有便秘的，因为你这个年纪肯定是没有肠道功能的问题的，因此你要治疗的话，那么是需要改善自己的生活习惯的
      指导意见：
      建议的话就是说你生活中应该注意每天吃一个玉米或者二两的芹菜的，然后就是要注意多喝水，多运动，如果说还是没有改善，那么可以用番泻叶泡水喝，这样就可以了
      

      病情分析：
      你的这种情况关键靠调理饮食。
      需要多吃粗纤维的蔬菜。
      指导意见：
      泻药还是不能常吃的，可以根据你的体质综合调理一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况可以用中药调理下。
      指导意见：
      你可以用番泻叶泡茶喝，每天定时如厕，可以吃点麻仁丸调理脾胃。另外可以去看看中医，当面通过望闻问切采集病史了解病情，开具药物。希望对你有帮助。
      
      以上是对“请教专家：我的便秘怎么才能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！