学车考试紧张怎么缓解啊

      您的情况还是心理原因引起的，您还是需要调整好心态的，祝您身体健康！
      

      你好，考前综合症是可以调适的。不管外部环境如何，我们的心情都由我们自己决定。
      考生要学会积极自我暗示增强自信心，如“我能行！”“我相信自己！”“不管考得怎样，尽了最大的努力就无怨无悔了！”等等。胡维告诉记者，近期不要听低沉悲壮的音乐，欣赏振奋人心的音乐往往能受到激励，斗志昂扬，经常听一听欢快的音乐对调整情绪大有好处。
      此外，要正视学习压力，学会自我减压训练。积极想象，把注意力从不良心境中引开，适当做些体育活动、读一本自己喜欢的书等，可以很好消除紧张焦虑情绪。