男人经常熬夜吃什么补药最好?

      以下为人在夜间的身体务器官的工作时间表晚上21点——23点 免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静和听音乐晚上23点——凌晨1点 肝的排毒，需在熟睡中进行凌晨1点——3点 胆的排毒，需在熟睡中进行凌晨3点——5点 肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应该用止咳药，以免抑制废积物的排除凌晨5点——7点 大肠的排毒，应上厕所排便早晨7点——9点 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐应改变习惯。半夜至凌晨4点 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜你说什么能补呀，只有改掉不良习惯，再加上适当的补，才能起到保健的作用，还有问题请与我联系，
      

      您好，建议合理的作息时间，不支持熬夜，但是工作需要必须熬夜呢，首先要吃富含维生素的食物，水果蔬菜，多补充蛋白质，牛奶，豆浆，少吃甜食。
      

      你好！长时间的睡眠不足会引起很多不适，因为晚上身体各个部位也是需要休息的，你不休息，各个器官也得不到休息，时间长了就受不了，短时间内会出现，没有精神，乏力，做事效率低，记忆力减退等。建议：保证充足的睡眠，规律作息时间，健康是人生的第一位，补什么都不如补觉。
      
      以上是对“男人经常熬夜吃什么补药最好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！