请问，怎样可以快速减肥，不吃减肥药的

      病情分析：
      您好，减肥一般就是通过两个方面来进行，一是节食，而是运动。
      指导意见：
      当然，节食并不是说少吃饭， 而是尽量不要吃零食，像是肯德基什么的，热量挺大的，尽量少吃。
      运动比如慢跑，快走，还可以练练瑜伽。如果十分必要的话，可以试试针灸减肥，但是千万别吃减肥药，对身体不好的。
      医生询问：
      希望可以帮助您。
      

      病情分析：
      你好，肥胖与个人体质和饮食运动有关。
      指导意见：
      爱美之心人皆有之，但是如果以健康为代价那就不划算了。建议你采取科学的减肥方式，可以试下针灸减肥，同时适当控制饮食，多运动。
      

      病情分析：
      您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。
      指导意见：
      游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
      
      以上是对“请问，怎样可以快速减肥，不吃减肥药的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！