15岁的女学生肥胖怎么办？
女 | 15岁 悬赏50个健康币
2010-10-09 21:06:19
2人回复
来自
健康咨询描述：
岁
身体肥胖，有很多的赘肉 ， 特别是腿部，腹部的肉很多
想得到怎样的帮助：吃冬瓜要吃多久啊？吃冬瓜有效吗？
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医生回复区
2010-10-09 21:53:30 我要投诉
病情分析：
健康减肥主要就是节食加运动。
指导意见：
减肥光靠吃冬瓜是不行的，这个年龄还在生长发育阶段，不建议多节食，平时注意一下营养均衡就可以了，主要还是要多运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩腹部和腿部，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
2010-10-09 21:09:19 我要投诉
病情分析：
你好，冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
指导意见：
但冬瓜只是阻止脂肪的再生，也就是说阻止再发胖，减肥还是有合理控制饮食和科学的体育锻炼才行。
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